Ξ

BASE BOOTCAMP 2018

Επίσημη σελίδα του Base Bootcamp: http://www.basebootcamp.co/el/archiki/

Η διοργάνωση έχει γίνει θεσμός για όσους αγαπούν το fitness. Το Base Bootcamp αποτελεί το πιο ξεχωριστό και ενδιαφέρον event για το εγχώριο fitness industry.

Ένα 3ήμερο που προσφέρει πλήθος αθλητικών, εκπαιδευτικών και ψυχαγωγικών προγραμμάτων σε όσους θέλουν να συνδυάσουν τη γυμναστική με την διασκέδαση.

Σε ένα καταπράσινι μέρος μέσα στη φύση, οι συμμετέχοντες απολαμβάνουν fitness προγράμματα καταξιωμένων ελλήνων και ξένων εισηγητών, υγιεινή διατροφή και απίθανα party.

Η Base Training έχει διοργανώσει πάνω από 20 Bootcamps από το 2010 μέχρι σήμερα, τα οποία έχουν παρακολουθήσει πάνω από 10.000 άτομα συνολικά.

Επισκεφθείτε την επίσημη σελίδα του Base Bootcamp και δείτε αναλυτικά τα βιογραφικά, τις περιγραφές και φωτογραφικό υλικό από τις μέρες του Base Bootcamp.

Κλείστε τη θέση σας at www.basebootcamp.co

 

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ BOOTCAMP
 

FRIDAY

14.30 Kids Athletics(Outdoor-Indoor) /L. Karaiskos

17.15 Zumba / J.Pereira, L.Telis, I.despinoudi

18.00 Body & Mind (Indoor) /L.Biscontini

18.30 Healthy Snack

19.00 Bootcamp Circuit /A.Ladas & Team

20.00 Dance with us/ A.Lialios, Th.Roupakioti

21.00 Cross Functional /P.Balatsinos & Team

22.00 Healthy Dinner

23.00 Live Music Program by Xilouris Bros

SATURDAY

8.00-10.00 Healthy Breakfast

09.00 3K Run & Body Weight Training (outdoor) / Base Team

10.00 Body & Mind (indoor) /M.Gersak

11.00 London Bootcamp (indoor-outdoor)/ S.Pereira, P.Balatsinos & Base Team

11.15 Healthy Snack

12.00 Agility & Plyometrics (indoor-outdoor)/ P.Iakovakis, P.Balatsinos

13.00 Cycling, Trampoline, Running, Lifting/ B. Giannikos & Base Team

14.00-16.00 Lunch Break & chill out time

16.00 Functional Training Masters / S.Pereira, J. Pereira

16.40 Hard Training from Crete (indoor) P. Foundas, D.Papadogiannakis

17.00 Healthy Snack

17.20 Pilates Bootcamp (indoor)/ L.Morgan, Base Pilates teachers

18.10 Trigger Points (saloon)/ S.Retzepai

18.20 Aerodance (indoor)/ F. Miranda

19.00 HIIT meets FUNCTIONAL (indoor)/M. Gersak, M.Adrijasevic

20.00 Base Bootcamp Master Class / Base Team & International presenters

21.00 Stretch & Distress/ M.Adrijasevic

22.00 Healthy Dinner

23.00 Crazy DJ Party!

SUNDAY

8.00-10.00 Healthy Breakfast

10.00 Cardio Dance (indoor)/ H.Gonzalez, A.Lialios

11.00 Yoga Vinyasa (saloon)/ I.Mangos

11.15 Healthy Snack

12.00 Kids & Parents, Exercise & Fun (indoor-outdoor)/ L.Karaiskos

13.00 Water Fitness (swimming pool)

14.00-16.00 Lunch break & Chill Out time

15.30 Sales & Personal Training/ L.Biscontini

16.30 Certifications Ceremony

 

                                         ΜΕΝΟΥ BOOTCAMP

ΗΜΕΡΑ 1η

Lunch:  3 είδη σαλάτας, ομελέτα φούρνου με λαχανικά, κοτόπουλο φιλέτο, κεφτεδάκια, ρύζι, φρούτα
Dinner:  3 είδη σαλάτας, ριγγατόνι με κόκκινη σάλτσα, Μπριάμ, μπιφτέκια, πατάτες φούρνου, φρούτα

HΜΕΡΑ 2η
Lunch: 3 είδη σαλάτας, τυρόπιτα χωριάτικη, κοτόπουλο μπούτι ψητό, μοσχάρι νουά μπρεζε, ρύζι, γλυκό
Dinner: 3 είδη σαλάτας, παστίτσιο, χοιρινό σνίτσελ, πατάτες φούρνου, λαχανικά ατμού, φρούτα

ΗΜΕΡΑ 3η
Lunch: 3 είδη σαλάτας, σπανακόπιτα χωριάτικη,  πέννες με κιμά, ρολό κοτόπουλο, ρύζι, γλυκό
Dinner: 3 είδη σαλάτας, σνιτσελ κοτόπουλο, χοιρινός λαιμός, πουρες πατάτας, ρύζι, φρούτα

 

Θέλω να ενημερώνομαι άμεσα για όλα τα σεμινάρια,εργαστήρια & events.

Επισυναπτόμενα Αρχεία

Sponsors