Ξ

PILATES Μatwork & Equipment (BPM Ι & ΙΙ) 11 Νοεμβρίου 2017

11/11/2017

To Base Pilates Module I&ΙΙ είναι ενας κύκλος σεμιναρίου σχεδιασμένος για όσους θέλουν να γνωρίσουν το Pilates. Μέσα από το σύστημα του Pilates , θα καλλιεργήσετε τη φιλοσοφία του και θα εξασκήσετε το ασκησιολόγιό του σε basic/intermediate επίπεδο στο Mat και props, Reformer, Chair, Cadillac/Tower.

Με κινήσεις που ακόμα και οι γιατροί προτείνουν στους ασθενείς με μυοσκελετικές ανισορροπίες, η μέθοδος αυτή είναι το κερασάκι στο ασκησιολόγιο ενός ολοκληρωμένου προγράμματος.

Η επιλογή της εκπαίδευσης Pilates από τη Base Training, φέρει την εγγύηση της Pilates Academy of London, καθώς και τη μεγάλη εμπειρία των υπεύθυνων εισηγητών.

Ο κύκλος είναι σχεδιασμένος να ολοκληρωθεί σε διάστημα 4 μηνών, 8 ώρες τα Σαββατοκύριακα με θεωρία και πρακτική καθώς επίσης και 2 ώρες με workouts και πρακτική εξάσκηση τις καθημερινές.
 

Στο τέλος του κύκλου θα αξιολογηθείτε στα εξής :

  1. Μέθοδος Pilates
  2. Αρχές Pilates
  3. Γλώσσα του Pilates : Βασικές Έννοιες και λεξιλόγιο της μεθόδου.
  4. Ανατομία και κινησιολογία που συνδέεται με την μέθοδο.
  5. Σωστή τεχνική στις ασκήσεις του Pilates που καλύφτηκαν στον κύκλο.
  6. Ικανότητα εκτέλεσης ενός μαθήματος 55 λεπτών σε ατομικό επίπεδο.
  7. Ικανότητα ομαδικού μαθήματος με ασφάλεια και αποδοτικότητα.
  8. Γνώση πάνω στην σειρά των ασκήσεων , στις μεταβάσεις, στην σχεδίαση.

Αντικείμενα διδασκαλίας

Level I
Είδη και τεχνικές αναπνοής
Ανακάλυψη και ενδυνάμωση του κέντρου του ανθρώπινου σώματος
Σύνδεση του κέντρου με την σπονδυλική στήλη
Κινητοποίηση της σπονδυλικής στήλης με όλους τους τρόπους
Σύνδεση των άκρων με τον κορμό και ενδυνάμωση τους
Προετοιμασία μαθήματος για group και personal training
Περιγραφή και εξοικείωση με props
Level II
Eκμάθηση ασκησιολογίου δύο επιπέδων σε reformer, chair, cadilac
Προοδευτική εξέλιξη των ασκήσεων για εφαρμογή σε όλους τους τύπους σωμάτων
Προετοιμασία ολοκληρωμένων μαθημάτων group training
Ολοκληρωμένα μαθήματα με μουσική


Έναρξη: 11/11/2017
Διάρκεια:  4 μήνες (σαββατοκύριακα 15.00-19.00)
Υπεύθυνος σεμιναρίου:  Τώνια Γουνιτσιώτη  
Εκπαιδευτές:  Τώνια Γουνιτσιώτη  
Eιδικοί καλεσμένοι:    Μαρία Αμπράζη  

Θέλω να ενημερώνομαι άμεσα για όλα τα σεμινάρια,εργαστήρια & events.

Sponsors